Приветствую Вас!Меня зовут Гифтсон, и я являюсь сертифицированным тренером по йоге (хатха-йога, инь-йога, виньяса флоу, йога со стулом
Развернуть
Отзывы
Исключительный специалист, уникальный профи в своем роде.
Человек, проживший большую часть жизни на родине йоги, впитавший в себя мудрость тысячелетий;
Развернуть
окончивший университет физ-подготовки и многое другое (смотрите его дипломы).
Одним словом, Гифтсон, -это не любитель фитнес-инструктор, получившие аттестат за 4-6 месяцев, и не гибкая с детства девушка, которая позиционирует себя, как преподавателя. Гифтсон, - это человек с системным высшим образованием, опытом работы более 10 лет, прекрасно разбирающегося в биомеханике человека, особенностях восстановления и лечения (лечебная практика) опорно-двигательного аппарата.
Я несколько лет занимался стретчином по европейской программе, быстро дошел до своего потолка, дальнейшие занятия (совместно с работой в фитнесе) довели мой тазобедренный сустав до кокс-артроза на ранней стадии.
С Гифтсоном я занимаюсь йогой и работой над стабилизаторами тела с помощью гирь. С первого же занятия был предупрежден, -настоящей мобильности суставов и связок без надлежащих укрепляющих упражнений не достигнуть. После 1, 5 месяцев мною был достигнут совершенно другой уровень в понимании потенциала своего тела: мы работаем над коррекцией ассиметрий в мышцах, делаем диагональные растяжки (благодаря чему развил свою гибкость как никогда раньше, а ведь, повторюсь, был немалый опыт классической растяжки и партера), уже восстановили мобильность в моём плечевом суставе, как говорится, как рукой сняло (был регулярный хруст в хряще при поднятии/опускании руки), продолжаем работать над устранением патологий вызванных асимметриями в тазобедренном суставе.
Так же, делаем успокаивающие дыхательные практики, такие простые и такие эффективные.
До и в начале занятий с Гифтсоном, я думал, что йога, -это так тяжело, я видел на что способны люди на мастер классах, и это далеко от повседневных потребностей. Гифтсон на деле убедил меня в обратном, - тебе не нужны сложные позиции йогов с 20 летним стажем, тебе нужно здоровье и профилактика. Следуя материалистическому подходу, мы не делаем долгих ментальных изысканий, проводя в медитации продолжительное время. Мы делам то, что нужно для поддержания и развития молодости, коррекции питания, мобильности моего тела, мышц, суставов и связок, самодисциплины и гармонии.
Опираясь на своё образование и солидный опыт, Гифтсон видит ваши индивидуальные особенности организма, скрытые патологии, слабые мышцы или, наоборот, мышцы в гипертонусе. Из богатого багажа упражнений вы получите то, что нужно вам и вашему телу.
Оставляя этот отзыв, должен заметить, что я достаточно опытный человек в области работы с телом, - на момент написания(мне 29) за плечами: более 6 лет фитнеса, 5 лет социальных танцев (хастл- на соревновательном уровне), 2 года бокса и 2 года БЖЖ, 1 год работы в классической хореографии (партер) и телесных практик, неплохо делаю массаж и МФР; неплохо разбираюсь в анатомии мышц, суставов и связок, биомеханике тела.
Все отзывы (1)