Группповые и индивидуальные занятия. Выезжаю на дом.
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге и тренер-преподаватель физической культуры. Диплом Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации.
Занятия подойдут для людей любого уровня физической подготовки и даже совсем без неё.
На занятии мы будем:
- разогревать все мышцы и прорабатывать все основные суставы;
- укреплять мышечный корсет;
- учиться правильному дыханию во время выполнения асан;
- в конце Практики вас ждёт шавасана , поза полного восстановления и расслабления.
Что вам даст Йога?
- Йога поможет забыть о болях в спине
- Мышцы приобретут силу и гибкость
- Йога нормализует вес
- Йога успокаивает и нормализует нервную систему
- Йога улучшит общее состояние организма
- Йога увеличит внутреннюю энергию