Здравствуй, друг!
Меня зовут Эдгар.
Опыт личной практики хатха-йоги с 2008 года.
Дистанционно изучал теорию через "Открытый йога университет" в Москве.
В Санкт-Петербурге проходил семинары и занятия по йоге Анатолия Зенченко, Евгения Аполлонова, Михаила Ясырева, Валентины Карху, Арья Дэва, Сатья Теджаси.
В 2016 году прошел курсы преподавателей йоги внутренней целостности А.Зенченко. Прошел курс медитации Випассана в традиции Шри Сатья Нарайян Гоенка.Прошел семинар по практической йоготерапии и психосоматике у Йогачарья Саджи.(2017)
Хатха йога – это работа с сознанием через наше физическое тело, что позволяет научиться контролировать все свои действия и проявления.Эволюция сознания происходит через единство тела, разума и духа.Благодаря древним текстам по йоге (Йога сутры Патанджали, Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Шива Самхита), и принципам собранности и целостности, практикующим объясняются техники выполнения асан и их последовательность, а также дыхательные практики - пранаямы.
Каждое занятие содержит в себе:
+ дыхательные практики (пранаяма)
+ целостный подход в практике асан, и последовательность выполнения + отстройка внешней формы
+ будем вовлекать всё тело в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу
+ травмобезопасность в выполнении асан
Стабильная практика и наблюдение своих ощущений приведут Вас к гармонии тела, разума и духа.
Добро пожаловать на практику!